秋季气候干燥，随之而来的是秋燥。秋燥会导致皮肤干燥、口干、喉咙痛等症状，甚至会使咳嗽、哮喘等慢性疾病加重。为了保持身体健康，应当及时做好秋季保养。而中医的按摩方法是一种不错的选择。
中医按摩的理论依据是按摩能够调节人体经络，改善气血循环，促进新陈代谢，从而增强免疫力。而在调节人体经络的过程中，按摩可以刺激一些特定的穴位，起到预防和治疗一些疾病的作用。
下面介绍九道穴位按摩的方法：
1、涌泉穴按摩：涌泉穴位于脚底部，距离第一、二蹠骨之间。用手拇指在涌泉穴部位对穴位做匀速按压 3~5 分钟，可以改善胃肠、神经功能，促进睡眠。
2、阴陵泉穴按摩：阴陵泉穴位于脚踝骨凹陷部位。用手指按揉阴陵泉穴部位 3~5 分钟，可以缓解肝气不畅、失眠等问题。
3、风池穴按摩：风池穴位于颈部，当耳下颌角向后延长的一条线上。用手掌按摩风池穴部位，可以改善颈椎病、头痛等问题。
4、肩井穴按摩：肩井穴位于肩胛骨内缘的下方凹陷处。用手指按摩肩井穴部位 3~5 分钟，可以缓解肩周炎、肩臂疼痛等问题。
5、中渚穴按摩：中渚穴位于背部，脊椎两旁肌肉的中线下，第六胸椎棘突下一横指的处。用手掌或拇指按摩中渚穴部位，可以缓解胸闷、胸痛等问题。
6、披裘穴按摩：披裘穴位于胸部，两侧乳头下四椎间隙外侧。用手指按摩披裘穴部位，可以缓解哮喘、乳腺增生等问题。
7、大椎穴按摩：大椎穴位于项部，两侧脊椎突起之间。用手指按摩大椎穴部位，可以缓解颈椎病、头痛、失眠等问题。
8、少商穴按摩：少商穴位于内臂掌侧，巨骨与尺骨之间。用手指按摩少商穴部位，可以缓解手腕疼痛、掌心发干等问题。
9、太溪穴按摩：太溪穴位于小腿胫骨内侧下方，距内踝骨上一横指。用手掌或手指按摩太溪穴部位，可以缓解胃肠病、妇科痛经等问题。
这些穴位按摩可以缓解秋季干燥引发的症状，同时还可以起到缓解疾病的作用。虽然中医按摩方法简单易学，但要做好按摩保健，需选择正规医院或机构的中医师指导。