骨骼肌肉疾病是人类健康的一大隐患，据统计，全世界有超过1/3的人口患有各种骨骼肌肉疾病，尤其是老年人和职业需要重体力劳动的人。针对这一问题，预防和治疗已成为医学领域研究的重点之一。
预防是最佳治疗
骨骼肌肉疾病按照病因可分为遗传性和环境性两类，而环境性的骨骼肌肉疾病占了很大一部分，这也提示我们预防是最好的治疗。
先来看看骨质疏松这一普遍存在的疾病。预防骨质疏松可以从多方面着手，比如坚持适当的运动，合理饮食，保障睡眠等等，同时还要避免抽烟和饮酒。
对于肌肉萎缩和肌肉无力，预防也很关键。饮食中要注重蛋白质的摄入，不要挑食、偏食。同时可以进行一些针对性的体育活动，如游泳、瑜伽、拳击操等，以增强肌肉的功能和弹性。
与此同时，注意家庭环境，防止跌倒等意外事故，有助于减少骨折和其他骨骼肌肉疾病的发生。
治疗：
在治疗骨骼肌肉疾病方面，首先需要针对不同类型的疾病进行不同的治疗方式，如肌肉损伤常规应用理疗、穴位按摩和中药治疗；骨折和骨质疏松则主要采用保守治疗和手术治疗。
不过，无论采用何种治疗方式，专业的医师和康复师帮助病患进行针对性训练都非常重要，因为通过科学的康复训练可以帮助病患恢复功能，控制疾病症状，减少病情的危险性。换言之，康复训练是治疗骨骼肌肉疾病的重要方式之一。
以肌肉撕裂为例，最好采用针对性的训练方法以及物理治疗，如按摩、肌肉热敷或冷敷等等。需要强调的是，训练和康复过程中应注意切忌过度，否则会引起新的肌肉损伤。
总之，骨骼肌肉疾病的预防和治疗需要我们从多个方面进行，而针对不同的疾病症状需要采取不同的治疗方式。同样的，我们在平时的生活中也应注意保持良好的生活习惯，如适当的运动、科学的饮食和良好的睡眠。只有在日常中注意谨防疾病，才能预防发生，把健康留给自己。