我们的生活中，许多人都需要长时间地站立、走路或者久坐，这些行为常常导致我们因为疲惫而感到身体不适或者疼痛，尤其是在下肢。如果感觉这样的疼痛会经常再现，那么我们就需要留意一下自己是否有罹患疾病的可能。
久站不舒服，病因都在这里
人们卧床不起的疾病，大部分源于下肢，其中比较常见的有静脉曲张、静脉血栓和深静脉血栓。不一样的病型会出现不一样的病状，如果没有引起重视，这些病症可能会迁延数月、数年，甚至可能导致瘫痪。
静脉曲张是因为缺乏运动而产生升压，导致小腿静脉二三分之一快速扩张、曲张，在长时间的立姿、行走等活动时，静脉曲张容易出现淤血和疼痛。静脉血栓是因门静脉狭窄、静脉排出不畅而产生的，深静脉血栓大多发生在髂股静脉等处，主要表现在里脚踝、小腿和股部，最容易产生肿胀、疼痛等症状。
出现这些症状基本上都是长时间站立或坐着造成的，如果不及时处理和治疗的话，时间久了，将产生更加严重的后果。
症状要引起重视，及时治疗才是王道
我们既然知道了久站久坐所带来的不良后果，那么就必须重视起来，在平时做好一些预防工作。下面这些方法可以帮助我们减轻疼痛，避免更加严重的病情。
1. 定时进食
定时进食也是一种有效的预防方法，不仅仅可以促进身体免疫力的提升，还可以增强身体的代谢，有效的消除身体疲劳。
2. 均衡饮食
我们要时刻保证自己的饮食营养均衡，可以让身体更加的健康，可以适当的吃一些绿色蔬菜为主题的食品，同时也需要要注意控制糖类、油脂等食品的摄入量。
3. 积极进行运动
定期进行一些有益的运动也可以让我们的身体得到充分的锻炼，这也对于我们的健康是非常有益的，可以让大家的血液循环更加畅通，同时还可以有效的消除身体的疲劳。
4. 保持良好的生活习惯
保持较好的生活方式和习惯，也可以很好的预防久站的症状的发生，同时也可以保持心情愉悦，有利于身体的健康。
5. 注意脚部舒适
在长时间的久站或者坐着过程中，可以选择一些脚部舒适的缓解方法，可以使用一些按摩工具进行按摩，这样可以促进身体的血液循环，同时也可以减轻身体的疲惫感。
6. 及时治疗
发现自己或家人的腿部出现疼痛，肿胀或有病变，就必须及时去医院进行治疗。治疗方式多样，可以根据实际情况采用不同的方法。
总之，久站是一种隐藏的疾病，它的症状比较隐蔽，但是对于我们的身体健康来说，带来的风险是相当重要的，因此我们平时一定要做好预防和保养的工作，避免更加严重的病情。