随着现代生活节奏的加快，人们越来越关注健康问题。中医作为我国几千年来传承下来的宝贵文化遗产，以其独特的疗效和理论积淀，日益成为人们寻求健康的寄托。
中医认为，人体内部的生命活动由人体内外的气息、气质、情志、饮食等各方面条件共同维持，而疾病的产生就是因为这些条件出现了失衡，导致人体器官某个层面的机能失调，从而容易发生疾病。因此，通过中医方法预防疾病成为当今越来越流行的健康保健方式。
首先，中医强调的是自然疗法。即使疾病已经出现，也要尽可能地让人体自然地进行恢复，而不是盲目地依赖西药或手术等方式。中医治疗方式强调以善待身体为基础，通过调节身体的自然排泄功能、改善人的生活方式等手段来帮助身体自然地恢复健康。
其次，中医药物的使用也是中医治疗非常重要的一个方面。中医药物是以自然界草木、动物、矿石等物为原材料，通过加工炮制制成的。中医药物成分为多种，它可以补益人体气血、温通经络、祛风清热、宣肺止咳、活血化瘀等许多作用。因此，中医药物可以有效治疗各种疾病，同时也可以在日常生活中通过食物、茶饮等方式添加到饮食中，以达到保健的效果。
除此之外，中医还强调生活方式调节的重要性。中医认为，不良的生活习惯会直接影响身体健康，因此在日常生活中要注意饮食健康、合理运动、保持情绪平静等方面，以达到保持身心健康的效果。
总之，中医保健作为一种独特的治疗方式，得到了越来越多的人们的认可。在日常生活中，如果能够积极采取中医保健的方法，那么便能够在很大程度上预防疾病，从而使身体健康、心情愉悦，享受生命的美好。