男性保健方法一直备受重视，尤其是关于生殖健康方面。现代男性在面临的工作、生活以及环境压力等多种不利因素的影响下，男性健康状况日益受到关注。特别是生殖健康问题不容忽视，需要注意各种细节，从而保护自己的生殖健康。
以下是一些常见的男性保护生殖健康的方法:
1. 控制高危行为：性行为、酗酒和吸烟都是对男性健康的威胁，特别是对生殖健康的威胁。控制不良的行为以保持稳定的生活和健康的身体状态。
2. 平衡营养摄入：摄入营养均衡的食物可以帮助维护男性生殖健康。尤其是服用含有维生素C,E和泛酸的多种枸橼类水果等食物，有助于提高男性生育能力。
3. 活跃的体育运动：坚持参与适度的运动可以改善男性生活方式，并且改善男性生殖系统的健康。常见的运动包括跑步、骑车等。需要注意的是，不可过度运动，避免影响生殖健康。
4. 保持清洁：定期清洗阴道，避免产生过多细菌。特别是不要使用具有刺激性的化学物质，以免伤害到生殖器官和生殖系统。
5. 定期体检：定期到医院进行体检，对于及时发现生殖器官和生殖系统疾病有很大的帮助。体检能够帮助男性及时发现疾病，并采取有效的治疗方法。
6. 避免长时间坐着：长时间坐着会增加男性患前列腺疾病的风险。建议合理调整工作和生活时间，常常活动，坚持几小时就站立起来活动。
7. 保持正常的性生活：性生活对于男性健康很有益，可以帮助男性缓解压力和紧张，改善睡眠质量。但需要注意卫生和安全措施以及避免无序性生活。
总之，男性健康和生殖健康随着生活和环境的变化而受到影响，必须采取有效的保护措施。只有做好生殖健康的预防措施，才能提高生育健康和性生活质量。在实践中，不仅需要适度的锻炼和营养，还需要遵守生活方式的规范，例如避免不良行为，定期体检等。