女性健康是每一个女人应该关注的问题，而计划生育则是每个家庭都需要认真考虑的问题。如何做好女性健康管理及计划生育措施呢？下面我们对这两个问题进行一一解答。
一、女性健康管理
1.定期体检
女性身体需要定期检查，一般建议每年至少去一次医院进行全面体检，以了解身体状况。如果有任何异常情况，应立即就医。
2.合理饮食
女性要注意饮食营养的均衡，多吃蔬菜水果，减少不健康的食物摄入。多饮水可以有效帮助排毒养颜。
3.保持运动
适当的运动有助于女性身体健康，可以提高免疫力，维持身材，避免一些常见的疾病。
4.心理调节
女性应该关注自己的心理健康，不要过度压力，不要过度担心，不要过度焦虑，保持情绪稳定，有助于身体健康和个人幸福感。
5.预防妇科疾病
女性应该定期就医妇科检查，以预防妇科疾病，避免不适。
二、计划生育
1.科学避孕
女性在生育后，应该认真考虑家庭的经济条件和自身身体状况，如果不希望再次受孕，应该采取科学的避孕方法。
2.孕前检查
如果女性打算生育，建议提前进行孕前检查，以评估身体状况和准备孕期营养，预防先天性疾病等问题。
3.安全生育
在怀孕后，女性应该注意安全生育，保持身体健康和合理调节，同时遵守医生的指导，避免产生和伤害。
4.妇幼保健
女性应该加强妇幼保健意识，了解锻炼方法和心理准备。确保婴儿的健康和安全是一个家庭共同负责的问题。
综上所述，女性健康和计划生育是每个女性和家庭都应该认真考虑和关注的问题。只有通过科学的管理和科学的方法，才能创造健康、快乐和成功的人生。