近年来，随着生活水平的提高和营养不良现象的减少，乳腺增生的患病率逐渐上升。而乳腺增生是一种比较常见的乳腺疾病，也是造成妇女患乳腺癌的高危因素之一。因此，乳腺增生的疾病防治显得非常重要。那么，乳腺增生的疾病防治方法有哪些呢？
1. 健康的生活习惯
保持健康的生活习惯对于抵御疾病的入侵有很大的帮助。注重饮食营养搭配，避免高脂和辛辣刺激性食品的摄入，增加蔬果的摄入量，有助于维持体内的平衡，减轻内分泌系统的压力。保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜的现象。锻炼身体，可以选取适合自己的运动方式，比如说慢跑、瑜伽等，有助于减轻压力，稳定心情，对于预防乳腺增生的产生具有积极的作用。
2. 心理调节
现代社会的生活节奏较快，生活压力较大，心理状态不稳定也是导致乳腺增生的一个重要因素。对于女性朋友来说，情绪起伏大可能对乳腺增生有影响。建议大家学会适当的放松自己的心情。利用自己的时间安排出一些自己喜欢的活动，做一些心理暗示，让自己在压力较大的时候不易被压垮。同时，也可选择进行心理咨询，得到专业的指导和建议。
3. 定期进行检查
乳腺增生最初的时候症状不明显，很多病人在没有明显的体征的情况下往往没有想到去医院进行检查。但是乳腺增生的疾病防治最基本的就是早期发现，早期治疗。因此，建议女性朋友定期到医院进行检查。对于家族中有乳腺癌患者的女性更是要高度重视，及早发现并及时治疗。
4. 使用外敷贴
自古以来，中医治疗乳腺增生常常选择剪切灸、穴位按摩等方法。而现代医学叠加了中药材料的疗法，更适合现代生活。比如说针灸、艾灸、拔罐、中草药肚脐贴等。其中以外敷贴最为容易操作，药效也比较稳定、显效。使用外敷贴可以有效改善乳腺增生的症状，较为安全无副作用，中医外敷贴还可调整体内内分泌的不平衡状态，加速乳腺增生症状的消散，同时对于癌前期也有预防乳腺癌和减轻乳房胀痛的效果。
5. 选择适当的中草药品
中草药是中医常常采用的治疗方式之一，也是现代医学所承认的一种保健方法。针对乳腺增生的疾病防治，中草药也有其显著的疗效。具体来说，如酸枣仁、陈皮、山药、黄芪等都可以有效的改善内分泌平衡，防治乳腺增生。但是，使用中草药还是需要遵守专业医师的建议。
总之，乳腺增生的疾病防治方法有很多，如健康的生活习惯、心理调节、定期检查、使用外敷贴、选择适当的中草药等。但是，疾病防治要做到及早预防，早期发现和早期治疗。女性朋友们应该提高自我健康意识，定时进行检查，平时生活要注意，有疾病及时就医治疗。通过良好的生活习惯和细心的呵护来提高健康素质，提高抵抗力，方可避免乳腺增生的发生。