在现代社会，随着社会观念的变化和生活水平的提高，两性婚姻已经成为了社会的普遍现象。而男性作为家庭的支柱和家庭经济的承担者，对于男性形象的健康非常重要。那么，男性形象健康靠什么呢？接下来，本文将为您介绍六个生活小常识，帮助男性保持良好的形象健康。
一、坚持运动
作为男性，经常坚持运动可以帮助你保持健康的体形和良好的精神状态。通过锻炼，可以提高身体的抵抗力，增强肌肉力量，防止老年痴呆症等疾病的发生。特别是有氧运动，如慢跑、骑车等，可以有效地促进血液循环和新陈代谢，有利于肺部和心血管的健康。
二、合理饮食
合理的饮食对男性的健康十分关键。要注意适当控制饮食量和饮食种类，合理配置营养。少吃油腻的食物，多吃新鲜蔬果、粗粮等有助于身体健康的食物。同时，需要注意定时定量吃饭，不要过度饮酒或吸烟。这些不仅有助于保持良好的体形，还可以预防一些疾病的发生。
三、减少压力
在现代社会，生活压力不断增加，对男性的身体和精神健康产生了很大的负面影响。因此在工作和生活中要学会如何减轻压力，放松心情，保持愉悦的心态。可以通过自我调节、运动、社交、旅游等方式来减轻压力。这对于男性的精神健康及其形象健康都有非常积极的影响。
四、保持良好的个人卫生习惯
良好的个人卫生习惯是保持男性形象健康的必要条件之一。要勤洗澡、换衣、刷牙等，保持清洁整洁的外表。并且，要注意剃须，保持面部的清爽干净，这有利于表现个人的品位和形象。
五、选择合适的服装
男性形象健康也与穿着有关，因此要注重自己的穿着。要选择合适的服装，不仅要考虑气质、品位，还要考虑舒适度。最好是选用透气性好、质量有保障的服装，这样能够有效地保持形象的健康。
六、保持良好的家庭关系
家庭关系是男性形象健康的重要因素之一。保持良好的婚姻关系和家庭和谐，能够给男性带来积极的情感和心理效益，促进身体和精神的健康发展。因此，要注意与配偶和家人的沟通交流，建立良好的亲密关系。
综上所述，男性形象健康是综合性的问题。生活中需要遵循合理的、健康的生活方式，注意个人卫生和形象维护，积极保持良好的家庭关系，这样才能真正达到保健和美容的目的。