人参是中药材中广为使用的一种，早在古代，人们就已开始采用人参治疗疾病。人参富含多种营养成分，其中最为突出的是人参皂苷和人参多糖。中医认为人参具有极强的滋补养生功效，能够调整人体的免疫系统和代谢功能，经常食用还能提高人的免疫力和体质，下面我们来详细了解一下人参的作用。
1、调整免疫系统
人参中的人参皂苷和多糖都是可以被认为养生的有效成分，这些成分具有免疫调节作用，能够增强机体的免疫力。人参中的成分可以增加淋巴细胞数量，激活T淋巴细胞，促进细胞介导免疫反应，促进巨噬细胞吞噬细菌等有害物质，增强身体免疫力。人参还可以通过抗氧化、抗病毒、抗炎以及改善机体免疫功能等多种途径调节免疫系统，维持身体健康。
2、滋补身体
医学上认为人参味甘、性平，能够滋补气血、益气生津、调和脏腑，具有很好的健康效果。人参的多糖成分不仅有助于增强人体免疫力，还可以提高人体抗病能力。并且人参对于人体的胃肠生长和营养吸收有很好的调整作用，具有增强人体机能的功效。
3、保护心血管系统
人参中的人参皂苷成分具有降脂、降压、抗凝等作用，能够保护心血管系统，减少心脑血管疾病的发生。人参中的人参皂苷可以降低血脂，抑制血栓的形成，能够降低冠心病和中风的发病风险。多数人在年龄增长以后往往会出现血管衰老等问题，而人参中的成分可以有效延缓衰老。
4、提高睡眠质量
人参中的成分对于改善睡眠有着很好的效果。中医智慧认为，人参能够调节人体免疫系统，改善睡眠质量。入睡后短时间内会释放出很多免疫因子，而人参中的成分可以平衡免疫系统的反应，令人体进入安静睡眠状态，睡眠更深，更安眠。
5、抗疲劳
人参还可以帮助人们抵御疲劳，远离身体疲惫。人参能够提高人体的抵抗疲劳能力，并且能够增强机体对于缺氧等多种不利因素的抵抗能力，从中获得精力和能量，不易劳累。
总之，人参是一种非常常见的中草药，以往也一直被人们广泛应用于中医调理。人参的功效多种多样，最大的特点就是能够全面调节人体免疫系统。对于目前的很多疾病都有着很好的防治作用，经常食用有益健康，但是在使用时应该按照医师的指示适量使用，才能达到较好的效果。通过中药调理，可以使身体处于一个良好的状态，减少病痛侵扰，保持身体的健康状态。