当我们激动、愤怒、失落或者其他情绪时，我们往往无法表现出真正的自己。情绪是我们生活的一部分，但是如果我们不控制好自己的情绪，就会对我们的生活造成负面影响。因此，心境调整和情绪控制是很重要的，它们可以帮助我们更好的处理人际关系，让我们和别人更加和谐。
首先，心境调整对我们控制情绪有很大的帮助。心境调整是指调整自己的心态，让自己更加健康的面对生活。当我们处于不好的心境时，我们很容易陷入情绪的低谷，导致我们的情绪失控。因此，我们需要通过心境调整来调整自己的心态，让自己更加积极向上、乐观开朗。这样，在遇到困难和挫折时，我们就能够从容面对，避免情绪失控，从而更加和谐地与他人相处。
其次，情绪控制也是我们和他人更和谐相处的关键。当我们在面对他人时，如果我们的情绪过于激动或者沮丧，就很容易对他人造成不良的影响。因此，我们需要通过情绪控制来控制我们的情绪，让自己更加冷静、理智。这样，在处理人际关系时，我们就能够更好地控制自己的情绪，避免因为情绪失控而给别人造成不良影响，从而更加和谐地相处。
最后，要想实现情绪控制和心境调整，我们需要通过一些具体的方法来实现。比如说，可以通过运动、阅读、旅游等方法来提升自己的心境；可以通过沉默、深呼吸等技巧来控制自己的情绪。另外，我们也可以通过学习心理学知识、参加相关的心理训练，来获得更深入的情绪控制和心境调整技巧。
综上所述，情绪控制和心境调整对于我们和他人更和谐相处是至关重要的。通过掌握相关的技巧和方法，我们可以更好地处理人际关系，让我们的生活更加愉悦、健康。让我们一起努力，从现在开始实现情绪控制和心境调整，让我们和他人更加和谐，共同度过美好的生活。