随着年龄的增长，老年人的身体和心理都出现了一些变化。其中，老年心理问题是一类需要引起重视的问题。老年人出现的心理问题，尤其是认知方面的问题，会影响到老年人的生活质量和日常功能。因此，认知健康成为老年人的保障之一。
影响老年人认知健康的因素很多，包括生理和心理方面的因素。生理因素如疾病、脑损伤等，可能造成记忆力下降、思维变慢、判断能力减退等问题。另一方面，心理因素可能是一个关键因素。例如，失去亲友、患病、退休等可能导致心理上的压力、孤独感和无聊等负面情绪。这些因素可能会导致老年人抑郁和焦虑，最终影响到认知健康。
为了保障老年人的认知健康，可以采取以下措施：
1. 活跃社交。社交方面能够增强老年人的自尊心和信心，并有效减轻他们的悲伤和痛苦。可以通过参加一些社区活动或者文化娱乐活动，主动加入户外俱乐部等进行社交活动。
2. 多参加身体训练活动。身体训练可以提高老年人的心肺功能，增强人体免疫力，为人体提供充足的氧气和足够的营养，从而保证认知健康。
3. 日常生活中保持活力。除了参加体育活动外，日常生活中可以采取以下措施：坚持每日阅读、参与棋类运动和沟通交流、在儿童的陪伴下玩合适的游戏、学习一些有趣的技能等。
4. 加强认知锻炼。认知锻炼对于老年人保护社交和认知健康是关键。可以适当增加社交、文化娱乐活动时间、阅读、听音乐等，并行一些认知测评来保证认知健康。
总之，认知健康是老年人生活的重要组成部分。通过认知健康的保障，可以帮助老年人创造一个更加美好、健康和长久的生活。