创伤后应激障碍（PTSD）是一种精神疾病，它常常发生在一些经历过暴力、战争、自然灾害、突发事件等创伤的人群中。这些人经历了激烈的心理和情绪体验，他们的思维、情感和行为方式在这些体验的作用下被深刻改变。从这个角度上来讲，PTSD其实是身体和心理的双重创伤。在这篇文章中，我们将探讨PTSD的症状、治疗方法以及如何应对心灵创伤。
症状
PTSD的症状可以分为三类：焦虑、回忆和避免。焦虑是最常见的症状，表现为紧张、易怒、恐惧等情感的高度敏感。回忆是公认的症状之一，常常表现为无法控制的回忆或梦境。患者除了在日间经历剧烈的内心冲突，夜间还会因为PTSD而感到不安和不适。避免不仅是一种情感上的缺陷，而且也阻止患者能够正视和处理自己的感受。受害者会采取避免回忆创伤的方式，尤其是避免与之相关的人、事、物。
治疗方法
治疗PTSD的最佳方法往往是以心理辅导为主。在心理治疗中，患者最终需要实现的是调整他们这个被创伤改变过的世界观。为此，治疗师们采用各种心理治疗方法，例如曝露疗法、认知行为疗法等。
除了心理治疗，药物疗法也可以缓解症状。抗抑郁药和抗焦虑药可以减轻PTSD的症状，促进患者恢复身心稳定和情绪平衡。
应对心灵创伤
处理创伤后，重要的是保护自己的身体和情绪。在生病恢复期间，避免饮酒和吸烟，因为它们会引起注意力和记忆力的问题，也会增加焦虑和反应时间等方面的问题。此外，慢性的失眠问题也会减缓恢复的过程，因此寻找平衡并稳定的睡眠模式也是很重要的。
完成复原过程需要时间和耐心，而且没有一种单一的方法可以解决所有的创伤后应激障碍问题。保持良好的身体状况和精神状态，尝试不关心过多、更加重视个人安全感和注意力，以及借助专业人员的帮助都是治愈自己所遭受的灾难性事件的有效途径和良好的方法。
结论
创伤后应激障碍是一种严重的精神疾病，需要我们给予足够的理解和关注。PTSD并非不可治愈，只需遵循一些基本的治疗方法，如心理治疗和药物疗法等，就可以有效控制其症状。同时，我们也应该意识到，创伤的影响不仅仅局限于身体，而是包括身体和心理两方面的影响。我们必须在治疗和预防PTSD的治疗过程中同时关注身体和精神上的健康状况，这样才能彻底地治愈创伤后的应激障碍。