高脂血症，又称脂质代谢异常症，是指血液中脂肪含量过高的一种疾病。高脂血症本身并不会引起明显的症状，但长期不加控制会对身体健康造成严重的危害，如造成动脉硬化，进而引起严重疾病。因此，预防高脂血症是非常重要的。
高脂血症的危害：
1.动脉硬化
高脂血症可引起动脉硬化，也就是血管壁变厚。血管变厚会使血管通道变窄，导致血液循环不畅，而动脉硬化也是引起心脑血管疾病的主要原因之一。
2.脑血管疾病
高脂血症也可能引起脑血管疾病，如脑血栓、脑出血等，这些疾病会严重威胁生命，严重的还会导致残疾。
3.心血管疾病
高脂血症也是心血管疾病的一个危险因素。心血管疾病是心脏病、心绞痛、冠心病等疾病的总称，这些疾病会引起胸闷、心慌、呼吸困难等症状，对生命造成威胁。
4.肝脏疾病
高脂血症长期不加控制还可能引起肝脏疾病。肝病的常见病症为肝脏脂肪变性，进而引起肝癌、肝硬化等严重的疾病。
高脂血症的预防措施：
1.定期检查
定期检查血脂水平是预防高脂血症的关键。对于成年人来说，建议每年复查一次血脂。如果有家族遗传高血脂的情况，需要在20岁左右就要开始检查。
2.饮食和运动控制
保持健康的饮食和适当的运动是控制高脂血症非常重要的措施。多吃蔬菜、水果和全谷类食物，少量摄入低脂肪的乳制品和精致加工的食品。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或骑自行车。
3.戒烟限酒
吸烟和饮酒都是引起高脂血症的危险因素之一，因此应该戒烟限酒。
4.药物治疗
对于已经患有高脂血症的人，药物治疗也是非常重要的措施。身体健康的人不应该滥用药品，需要在医生的指导下进行治疗。
总之，高脂血症对身体健康造成的威胁非常严重，因此需要采取有效的预防措施。通过定期检查、控制饮食和运动、戒烟限酒和药物治疗等方法来预防和控制高脂血症，可以有效保护身体健康。