随着生活节奏的不断加快，人们的生活方式也越来越不规律，人们经常处在一种非常紧张的状态下。长期处于这种状态下，人们的免疫力下降，很容易引发各种疾病。那么怎么预防疾病呢？如果已经感染了疾病，又该如何治疗呢？下面就来为大家介绍一些常见的居家疾病防治方法。
预防疾病
1.保持良好的饮食习惯
良好的饮食习惯对于预防疾病非常重要。饮食应注意清淡、卫生、营养均衡。食物应多种多样，以新鲜蔬菜、水果为主，并定时定量进食。
2.多做运动
多做运动可以增强身体的免疫力，提高身体抵抗病毒的能力。每天至少做30分钟运动，例如快步走、慢跑、骑车等。
3.保持良好的卫生习惯
包括勤洗手、勤晒被褥、勤通风、勤洗澡等。这些良好的卫生习惯可以有效地避免细菌和病毒的传播。
4.保持心情愉快
保持心情愉快对于预防疾病也非常重要，可以减少压力、增强免疫力。多参加些自己喜欢的活动，保持一个积极向上的心态。
治疗疾病
1.感冒
感冒是我们经常遇到的疾病，引起感冒的病毒有很多种，但症状都差不多，包括发热、喉咙痛、头痛等等。
感冒的治疗，首先需要保持足够的休息，避免劳累。其次需要多喝水，增加体液，帮助身体抵御病毒。同时应该吃些清淡、易消化的食物，促进身体对病毒的抵抗能力。避免吃辣、烟、酒和油腻等刺激性的食物。
2.咳嗽
咳嗽是很常见的疾病，原因有很多种，如感冒、过敏等。
咳嗽的治疗，首先需要保持足够的休息，避免过度用力。可以喝些淡盐水，帮助舒缓喉咙。同时可以吃些适当的止咳药，缓解咳嗽的不适感。
3.发烧
发烧也是很常见的疾病，人体体温常常在37℃左右，如果体温升高到38℃以上，就算发烧了。
发烧的治疗，首先需要保持足够的休息，避免过度用力。可以多喝水，帮助降温和排出体内的毒素。可以用一些物理降温的方法，如用温水擦身，或是用冷毛巾降温。
以上仅仅是一些常见的居家疾病防治方法，不同的疾病也需要不同的治疗方法，所以在生活中，一定要保持足够的健康知识，及时就医，避免疾病的进一步加剧。希望我们能够保持良好的生活习惯，远离疾病，拥有健康的身体。