婚姻是人生中非常重要的一个环节，婚后的生活无法避免夫妻间的分歧和不和。如何正确地处理这些问题，不仅能够让夫妻关系更为和睦，也能够让两人的生活更加美满。在婚姻心理中，夫妻间的沟通是最重要的，以下是一些关于婚后调适的建议。
理解对方的角度
夫妻间的不和经常出现在不同的想法和意见上。通常情况下，两个人的视角不同，从而导致了矛盾的产生。为了解决这些问题，一个好的方法是尽力去理解对方的角度。在交流的过程中，试着换位思考，站在对方的角度去看问题，这样可以更好地理解对方的想法和感受。当然，相互理解是一个双向的过程，每一个人都需要付出努力。
保持冷静
在夫妻间出现矛盾的时候，情绪容易失控。为了避免交流双方的情绪冲突扩大化，需要保持冷静。如果感到紧张或者愤怒的时候，可以尝试通过深呼吸或者离开现场一段时间来冷静下来。当双方情绪都稳定之后，再进行沟通，总会得到更好的结果。
导向解决问题
夫妻间的矛盾通常都有解决的办法。但在这个过程中，有时候会在对方身上找到或者强调关于他们的想法和行为。而这种做法通常会导致互相指责，而不是真正的解决问题，不建议这样做。更好的方法是根据问题的性质，并集中精力去解决问题本身，而不是关注于对方所做的事情。通过这种方法，夫妻间的矛盾会被逐渐地解决。
沟通
沟通是夫妻间最重要的一步。通过沟通，可以更好地理解对方的想法和感受，同时也能够解决问题。在沟通的时候，需要坦诚、真诚地表现出自己的想法，同时也需要听取对方的意见。在这个过程中，两个人都需要避免使用攻击性词语，否则会让对方更加生气和不舒服。在沟通的过程中，需要在表达自己的同时，也需要尊重对方的意见，这样才能够取得更好的效果。
互相支持
在婚姻中，彼此支持是必不可少的。当夫妻中的一方面对一些事情感到疲惫或者无助的时候，需要接受另一方的支持和安慰。同时，在夫妻生活中，两个人应该相互学习和成长，共同面对人生中的挑战。只有互相支持，彼此携手，才能够创造一种更美好的生活。
总之，在婚姻生活中，我们需要学会处理夫妻间的分歧和不和。通过理解对方的角度、保持冷静、导向解决问题、沟通、和互相支持，夫妻间的关系会变得更加和谐美满。