现代生活中充满了各种压力源，如工作压力、家庭压力、人际关系压力等等。由于缺乏有效的压力调节方法，许多人面临着不同程度的心理健康问题。当你发现身心健康出现问题，你是否需要寻求专业帮助呢？
下面列举了几种心理健康问题及其症状，以及该何时寻求专业帮助。
1.抑郁症
抑郁症是一种严重的心理健康问题，症状包括沮丧、喜欢自我孤立、失眠、自我评价过低等等。如果你发现这些症状持续超过两周，或者如果它们严重影响了你的日常生活，那么你需要寻求专业帮助。
2.焦虑症
焦虑症是一种常见的心理健康问题，症状包括紧张、忧虑、恐惧、害怕等等。如果你发现焦虑症影响了你的社交、工作或学习，或者如果它们困扰了你的日常生活，那么你需要寻求专业帮助。
3.心理创伤
如果你经历过猛烈的情感打击，比如家庭暴力、车祸等等，你可能会遭受心理创伤。心理创伤的症状包括回忆不断、失眠、战栗、恐惧、易怒等等。如果你发现自己遭受了心理创伤，你需要寻求专业帮助。
4.药物成瘾
药物成瘾是一种严重的心理健康问题，它可以极大地破坏一个人的生活。药物成瘾的症状包括渴望药物、无法戒掉、长时间的经济和社交问题等等。如果你意识到你拥有药物成瘾的问题，你需要寻求专业帮助。
5.其他问题
其他问题，如婚姻家庭问题、心理障碍、身份认同问题等等，也可能需要寻求专业帮助。如果你觉得无法应对自己遭遇的问题，或者不知道如何应对这些问题，那么你需要向专业人士咨询，以取得适当的建议和支持。
总之，当你遭遇心理健康问题时，你可能会经历强烈的情感波动。在这种情况下，你需要寻求专业帮助，以帮助你应对心理健康问题，减轻压力。与心理健康专业人士建立信任和合作关系，获取适当的支持和治疗是解决各种心理健康问题的重要途径。