在我们的生活中，人际关系始终是一个非常重要的话题。我们都需要有支持和理解，这有助于我们在困难时期保持强大和健康的心理状况。社会支持和亲密关系是两个不同但相关的概念，它们在相互作用中对我们的心理健康具有重要作用。
社会支持是指在需要帮助时，社会中其他人能够向我们提供情感、物质或信息上的帮助的意愿或实际行动。这种支持可以来自各种可能的来源，包括家庭、朋友、同事或学校。这种支持可以是精神上的，比如情感上的鼓励和安慰，也可以是实质上的，比如财务援助和照顾家人。这种支持对人们的心理健康有很多的益处，涉及到对心理和身体的紧张的应对和应对能力以及一般的幸福感。
亲密关系是指至少两个人彼此感到亲密和信赖，可以分享内心的想法和感受，并得到理解和接纳。亲密关系可以是友谊、恋爱、夫妻关系或其他形式。这种关系也对心理健康有益，因为它提供了稳定、支持和抚慰的环境。在这种情况下，需要思考到两个人的相对依赖，以及在这种依赖关系中如何维持平衡和互助。
然而，在现代社会中，许多人都缺乏社会支持和亲密关系。随着社交媒体的盛行，人们通常通过数字交流维系社交联系，而不是面对面的交流。这种不面对面的交流不能提供建立亲密关系和获得社会支持所需的真实感和情感支持。缺乏社交支持往往与精神障碍、心理健康问题和身体疾病相关。因此，建立健康、稳定和有建设性的社交关系对于我们的心理和身体健康至关重要。
为建立好的社交关系，需要主动出击，采取一些具体措施，包括：
1. 参加社交活动。社交活动提供了许多机会，人们可以结识新朋友，参加社区活动和关注数字社交媒体之外的事情。这是一种建立社会支持和亲密关系的有力途径。
2. 利用数字社交媒体。数字社交媒体虽然不能取代真人面对面的交流，但它们可以成为维持人际关系的有用工具。通过它们，我们可以与家人、朋友和自己的社交圈子保持联系。
3. 勇于开口请求帮助。在人类的大多数文化中，请求帮助被视为弱点传递。这使得人们往往拒绝寻求帮助，从而如果需要，他们将不能获得必要的支持。因此，我们应该坦率并且敢于向周围的人求助，特别是在需要帮助时。
4. 提供帮助。社会中相互支持是一个双向街道。因此，向别人提供帮助也是建立社会支持和亲密关系的有力途径。帮助是一个双向的过程，既有提供帮助的人的快乐和成就感，也有受助者的感激和依赖。
5. 坚持时刻准备倾听和表达关心。在与别人沟通时，我们应该倾听他们的想法、感受和需求，以表达我们的关心和支持。这是建立有意义、稳定和亲密关系的重要基础。
总之，建立好的社交关系以获得社会支持和亲密关系对于我们的心理和身体健康至关重要。通过积极参加社交活动，利用数字社交媒体与真人面对面沟通、勇于开口请求帮助、提供支持以及时刻表达关心，我们可以建立亲密的社交关系和获得社会支持，进而获得健康和幸福感。