心理健康，是每个人所追求的美好状态。但是，我们却常常将心理健康和心理疾病对立起来，认为只有有病的人需要关注心理健康。其实，这种认识是非常片面的。心理健康，不仅包括疾病的预防和治疗，而且还涉及到积极心理和社会心理的培养，以及个体心理成长的强化和提升。
心理健康是什么？心理健康指个体在心理上能够稳定地面对外部环境、社会人际关系、生活压力、沟通情感等方面的各种挑战和困难，积极应对，充满自信，具有内在安全感的状态。而心理疾病，则是这个健康状态被破坏，引起了人们情感、行为、思维、交往等方面的异常变化。
心理健康的修养，是循序渐进、融会贯通的。从幼儿期起，家长就应该培养孩子良好的心理习惯。例如，让孩子养成自信的性格，让孩子养成互助合作和感恩的意识等等。同时，孩子在教育中也应该得到全面的心理训练，帮助他们认识、理解和处理自己的情感，增强社会适应力和沟通技巧。
对于成年人而言，心理健康的建设同样至关重要。在对待自己的情感问题时，要保持阳光、积极的态度。一方面，要培养自己的情感风险意识，提高自我保护意识，避免情感问题进入病态化的状态，另一方面，对待他人时，也要用包容、理解、沟通的方式，维护良好的人际关系。
而心理疾病的预防和治疗则是心理健康建设的重点和难点。具体来说，预防和治疗需要做到以下几个方面：
第一，加强心理健康教育，呼吁公众关注心理健康、重视心理疾病的防范和治疗。
第二，建立健全的心理疾病防治机制，完善心理卫生服务体系，提高心理医疗专业化水平。
第三，开展心理干预预防，即针对特定人群、特殊环境和特殊情况，采用适当的心理干预手段和措施，进行心理疾病的预防。
第四，积极治疗，即针对已经发生的心理疾病，采取精神药物和心理治疗等多种手段和措施，积极进行治疗。
总而言之，心理健康是人生的财富，全社会都需要加强心理健康的建设和保障，重视心理疾病的防范和治疗。只有这样，我们才能真正做到“心理健康，可不只是‘没有病’”。