人类始终追求长寿与健康。近年来，随着科技的不断发展，人们对于健康的重视程度也日益增强，同时，生活质量的提高也成为人们闲暇时的一种追求。那么，生活质量究竟如何影响长寿健康呢？
首先，良好的生活质量可以为我们的健康提供保障。拥有舒适的居住环境、合理的膳食搭配、充足的睡眠、适当的体育锻炼等因素，都与健康息息相关。居住环境舒适和谐，可以减轻生活压力和焦虑感；合理的膳食搭配可以保障我们的营养摄入；充足的睡眠可以帮助身体排毒和恢复体力; 适当的体育锻炼可以改善心肺功能、增强免疫力。
其次，良好的生活质量还可以提高身体的免疫力。人体的免疫力不仅对外界侵害有很好的防御能力，同时还对身体的自我修复和调节起到了至关重要的作用。科学研究发现，自然环境、乐观积极的情绪、良好的人际关系等，都与人体的免疫力密切相关。优美的自然环境可以减轻焦虑和疲劳等负面情绪，增强身体的防御力；乐观积极的情绪也可以提高人体对幸福感和情感调节的能力；良好的人际关系可以帮助人降低生活压力，增加信心和交流，提高身体的抵御力。
最后，良好的生活质量还可以增加人们的生活幸福感。生活幸福感的提高，可以促进人们的健康。幸福感的提高可以对身体的神经系统和内分泌系统产生影响，使人感到心情愉悦、精神振奋；同时，也能促进身体的自我修复能力，加快身体的恢复和调节。
总之，生活质量和长寿健康息息相关，一个良好的生活质量可以为我们带来更多的健康保障、增加身体的免疫力和生活幸福感。在现代社会中，人们应该注重生活品质的提升，真正体会生活的美好。只有拥有更好的生活质量，才能让我们的生命更加健康、美好、长久。