医疗护理是我们生命中重要的一环，它不仅包括治疗和康复，更重要的是疾病预防。预防胜于治疗，是让我们保持健康、延年益寿的关键。但是，当我们患病时，往往会忽略掉预防工作的重要性，最终，导致病情恶化，一场及时的预防变成了无穷尽的医疗和康复。
当今社会，人们生活节奏加快，环境污染较为严重，工作压力大，不良生活习惯减少身体免疫力，这一切都导致人们更容易患上疾病。如何提高疾病预防意识，掌握正确的预防方法呢？以下，我们来介绍几种有效的方法：
1. 掌握疾病预防知识
预防疾病需要从普及知识开始。了解哪些疾病易感人群，如何防范传染病、常见的危险行为、健康饮食、合理运动等，都是预防疾病中必备的知识点。提高疾病预防意识需要不断学习和积累相关知识，例如通过观看公益宣传片、科普类纪录片，参加健康讲座、体检以及在线学习等，学习正规渠道可靠的健康知识，才能提高自身的健康素养。
2. 建立健康生活习惯
健康的生活习惯才是预防各种疾病的基础。培养良好的卫生习惯，勤洗手、避免接触病源、不吃过期食品、戒烟戒酒、常常运动、注意健康饮食等都是为了保持身体健康必要的方法。要想预防疾病，离不开长期的坚持和改变自身的不良习惯，让健康的生活方式成为你的日常。
3. 定期体检
身体检查是发现疾病的最好方法。定期体检可以发现潜在的健康问题，并及时进行治疗，有条件的人还可以做一些特殊检查，如CT、MRI等，帮助了解身体内的状况，预防潜在风险。每年做一次全面体检，可以及时发现各种慢性、急性病症，对于老年人和患有一些慢性疾病的人来说，定期检查更为重要。
4. 合理地使用抗生素
即使我们购买药品也需要遵循合理用药的原则。自我用药不当可能会造成自身健康的损害，抗生素的过度使用除了导致抗生素耐药性的增加，还会给身体内部机能造成一定的负担，这不利于身体的康复和健康，从更深入的层面来说，还可能会带来一种抗拒性菌株导致治疗难度加大。
总之，预防疾病不是 single act, it is a habbit. 提高疾病预防意识最重要的是坚持健康地生活，学习和掌握疾病知识，建立良好的健康习惯，同时积极配合医生的治疗意见，在平时，饮食健康、运动锻炼、保持心情舒畅，让健康的“芝士”深深地嵌入我们生活的每一个环节，以便预防疾病，让医疗、康复护理工作得以真正发挥其最大的价值，服务于更多的人。